Вход - Регистрация
25
сентября
вт
Цены на бензин
АИ-9241.35АИ-9544.45
АИ-98-------ДТ44.50
USD 66,2497 руб.
EUR 78,0753 руб.

БлогиКультураОльга Климова

Прекрасная и мучительная тень перфекционизма...

Прекрасная и мучительная тень перфекционизма...
Прекрасная, потому-что на первый взгляд она выглядит не только благопристойно, но и благородно! А звучит примерно так:"Я хочу быть совершенным и жить в совершенном мире!"
28.12.2015 17:55 Поделиться:

Ну разве не прекрасно? Разве не вполне достойное желание лучшего? Все мы стремимся, достигаем, добиваемся, учимся, улучшаемся и до сих пор несовершенны и собой не довольны. Вроде уже столько всего умеем, можем, а легче не становится. Почему? Потому-что акцент внимания на том, что ещё улучшить, а не на том, что уже прекрасно, на том чего нет, вместо благодарности себе и миру за то, что есть. И это опасная ловушка в нашем сознании, которая приводит к тому, что человек постоянно находится в претензии к себе, окружающим людям, миру, что является причиной частых недовольств, депрессии, творческого застоя. Потому-что перфекционист не даёт жить ни себе, ни людям, требуя достижения каких-то выдуманных и завышенных результатов. 
Он не приемлет ничего несовершенного, а главное он не приемлет несовершенного себя, подсознательно наказывая себя за своё несовершенство. А почва для этого дела находится всегда, потому-что, как известно, идеальных не бывает.
Рассуждения у него примерно такие: "Буду делать всё совершенно, а если так не получается -тогда лучше совсем не делать." или " Всё должно быть сделано идеально или никак".
По его мнению должно получаться всё и сразу! Никакого права на ошибку! Времени он себе тоже не даёт, просто требует! И так рождается кредо: "Всё или ничего!"
Поэтому перфекционисты часто сидят с "Ничего"...Сравнивая себя и свои результаты с недостижимым идеалом, тем самым благополучно их обесценивая. 
Я откуда всё это знаю? Конечно это мой опыт, когда я приходила на занятия и если у меня не получалось как у тренера, я ужасно раздражалась в первую очередь на себя, а затем и на весь мир. Усиленно себя улучшала, гнобила, пока не осознала насколько сильно программа перфекционизма мешает моей реализации и на корню губит все мои начинания. За что бы я ни бралась- я пробовала-идеально не получалось( что естесственно), при этом сравнивала себя с теми, кто уже давно в каком-либо деле и бросала. 
Такой же подход использовала и в отношениях с мужчинами: раз не всё идеально, или сам мужчина не идеальный, не сходится с придуманной совершенной картинкой образа мужчины и отношений в моей голове -значит ...всё...расстаюсь...
Внутренний критик-перфекционист провоцирует расход энергии на борьбу с самим собой, блокируя любые действия по реализации задуманного. "Не то..не так...могла бы и лучше...не получится...что за хрень...не позорься...не смеши людей...ты для этого не создана...посмотри на других...всё говно..."-твердит он.
Как же быть?
Конечно сперва-наперво увидеть свою тень под названием Перфекционист. Признать, что таковая в арсенале теней имеется.
Понять чему учит? Какие ресурсы из этого можно взять?
Поделюсь своими выводами:
Для меня это о том, чтобы:
-расслабиться и осознать своё совершенство прямо здесь и прямо сейчас, понять, что совершенство - оно внутри, как неизменная величина-и никак не зависит от того, что я достигла и как себя реализовала-я в любом случае совершенна..всегда..и поэтому могу оставить себя в покое..
-позволить себе ошибаться..дать себе время медленно и в своём ритме обучаться, двигаться к своей цели последовательно..
-понять, принять и позволить себе нормальность того, что сразу не получается и дать шанс совершить ошибку... и ещё... и ещё ...и ещё...раз попробовать...
-быть к себе мягче...поддерживать;
-хвалить за самые незначительные результаты;
-вдохновлять себя и видеть сильные стороны, ведь это и есть наши дары..;
-понять, что мой путь там, где легко, а не там, где мне надо себя преодолевать, переделывать, борясь со своей природой;
-любить себя таким как есть, признать свои дары и таланты, научиться давать себе поддержку;

Сила любви и принятия напитывает внутренний цветок Творчества, давая возможность раскрыться его красоте и быть полноценно реализованным ....Надо просто расслабиться, позволить себе дышать легко и свободно-полной грудью, ничего от себя не требуя и тогда естественно возникает пространство Вдохновения, Лёгкости, Радости и желание Творить...
C ЛЮБОВЬЮ..

Просмотров: 754 На главную
Добавить комментарий [Условия размещения]
Ольга Салтыкова Ольга Салтыкова

Мамма миа! Это было великолепно!

Иначе о премьере второй части мюзикла «Мамма миа! 2» и не скажешь. Вот уж когда результат оказался куда сильнее ожиданий.

87 просмотров
Ольга Климова Ольга Климова

Существо-свобода

И снова о доверии жизни...

Живу в Покхаре в прекрасной и очень недорогой комнате, наслаждаюсь жизнью, прохожу трансформации и чистки, уже сдалась и даже забыла про вопрос: " Что дальше?" 

115 просмотров
Андрей Пушкарев Андрей Пушкарев

Коллекционер путешествий

Боливия. Космические дали планеты Уюни (часть третья).

Альтиплано - вулканическое плато в Андах. Брюнет в черной кроссовке, в лагуне Канапа. Лагуна Колорадо - 50 оттенков красного. Земля Санникова в Боливии!?

900 просмотров
Донна Роза Донна Роза

Нежная фиалка

Куда же поедет талантливая кировская молодежь?

Пару недель назад областное правительство как бы между прочим сообщило гражданам своего региона, что кормить их скоро будет некому, впрочем, как учить, лечить итд. Миграция молодежи из нашего региона давно приняла угрожающие масштабы, но известно об этом странным образом стало только сейчас.

2647 просмотров
Рома Острый Рома Острый

Финансист

Навальный - это наше всё!

Для каждого времени свой пророк. До сих пор считалось, что Пушкин - это наше всё, но, походу, родился новый пророк в своём отечестве - продуманный и бесстрашный. Теперь Навальный- это наше всё.

3254 просмотров

Информационное агентство "НаВятке".
610017, Россия, город Киров, улица Маклина, д.57, e-mail: navyatke@bk.ru
Свидетельство о регистрации СМИ ИА № ТУ43-00652 выдано 29.12.2016 Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Кировской области.
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела "Блоги" и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика