Вход - Регистрация
13
декабря
пт
Цены на бензин
АИ-9242.40АИ-9545.45
АИ-98-------ДТ45.95

БлогиКультураОльга Климова

Прекрасная и мучительная тень перфекционизма...

Прекрасная и мучительная тень перфекционизма...
Прекрасная, потому-что на первый взгляд она выглядит не только благопристойно, но и благородно! А звучит примерно так:"Я хочу быть совершенным и жить в совершенном мире!"
28.12.2015 17:55 Поделиться:

Ну разве не прекрасно? Разве не вполне достойное желание лучшего? Все мы стремимся, достигаем, добиваемся, учимся, улучшаемся и до сих пор несовершенны и собой не довольны. Вроде уже столько всего умеем, можем, а легче не становится. Почему? Потому-что акцент внимания на том, что ещё улучшить, а не на том, что уже прекрасно, на том чего нет, вместо благодарности себе и миру за то, что есть. И это опасная ловушка в нашем сознании, которая приводит к тому, что человек постоянно находится в претензии к себе, окружающим людям, миру, что является причиной частых недовольств, депрессии, творческого застоя. Потому-что перфекционист не даёт жить ни себе, ни людям, требуя достижения каких-то выдуманных и завышенных результатов. 
Он не приемлет ничего несовершенного, а главное он не приемлет несовершенного себя, подсознательно наказывая себя за своё несовершенство. А почва для этого дела находится всегда, потому-что, как известно, идеальных не бывает.
Рассуждения у него примерно такие: "Буду делать всё совершенно, а если так не получается -тогда лучше совсем не делать." или " Всё должно быть сделано идеально или никак".
По его мнению должно получаться всё и сразу! Никакого права на ошибку! Времени он себе тоже не даёт, просто требует! И так рождается кредо: "Всё или ничего!"
Поэтому перфекционисты часто сидят с "Ничего"...Сравнивая себя и свои результаты с недостижимым идеалом, тем самым благополучно их обесценивая. 
Я откуда всё это знаю? Конечно это мой опыт, когда я приходила на занятия и если у меня не получалось как у тренера, я ужасно раздражалась в первую очередь на себя, а затем и на весь мир. Усиленно себя улучшала, гнобила, пока не осознала насколько сильно программа перфекционизма мешает моей реализации и на корню губит все мои начинания. За что бы я ни бралась- я пробовала-идеально не получалось( что естесственно), при этом сравнивала себя с теми, кто уже давно в каком-либо деле и бросала. 
Такой же подход использовала и в отношениях с мужчинами: раз не всё идеально, или сам мужчина не идеальный, не сходится с придуманной совершенной картинкой образа мужчины и отношений в моей голове -значит ...всё...расстаюсь...
Внутренний критик-перфекционист провоцирует расход энергии на борьбу с самим собой, блокируя любые действия по реализации задуманного. "Не то..не так...могла бы и лучше...не получится...что за хрень...не позорься...не смеши людей...ты для этого не создана...посмотри на других...всё говно..."-твердит он.
Как же быть?
Конечно сперва-наперво увидеть свою тень под названием Перфекционист. Признать, что таковая в арсенале теней имеется.
Понять чему учит? Какие ресурсы из этого можно взять?
Поделюсь своими выводами:
Для меня это о том, чтобы:
-расслабиться и осознать своё совершенство прямо здесь и прямо сейчас, понять, что совершенство - оно внутри, как неизменная величина-и никак не зависит от того, что я достигла и как себя реализовала-я в любом случае совершенна..всегда..и поэтому могу оставить себя в покое..
-позволить себе ошибаться..дать себе время медленно и в своём ритме обучаться, двигаться к своей цели последовательно..
-понять, принять и позволить себе нормальность того, что сразу не получается и дать шанс совершить ошибку... и ещё... и ещё ...и ещё...раз попробовать...
-быть к себе мягче...поддерживать;
-хвалить за самые незначительные результаты;
-вдохновлять себя и видеть сильные стороны, ведь это и есть наши дары..;
-понять, что мой путь там, где легко, а не там, где мне надо себя преодолевать, переделывать, борясь со своей природой;
-любить себя таким как есть, признать свои дары и таланты, научиться давать себе поддержку;

Сила любви и принятия напитывает внутренний цветок Творчества, давая возможность раскрыться его красоте и быть полноценно реализованным ....Надо просто расслабиться, позволить себе дышать легко и свободно-полной грудью, ничего от себя не требуя и тогда естественно возникает пространство Вдохновения, Лёгкости, Радости и желание Творить...
C ЛЮБОВЬЮ..

Просмотров: 918 На главную
Добавить комментарий [Условия размещения]
Вятка без (!) мусора Вятка без (!) мусора

Итоги акции по сбору вторсырья

Какая знакомая история... да-да. Все именно так.

1155 просмотров
Ольга Климова Ольга Климова

Существо-свобода

Если вы сексуальная и чувственная, то вы со всеми будете сексуальной и чувственной...

Но это не значит, что вы будете со всеми заниматься любовью, это значит, что вы позволите себе наслаждаться жизнью в каждом моменте.

1952 просмотров
Ана Агапова Ана Агапова

Художник, фотограф

Удача любит смелых

1 ноября 2018 года, премьера "Богемской рапсодии" в Колизее - ожидаемого байопика о становлении и истории группы QUEEN и её легендарного солиста Фредди Меркьюри.

1805 просмотров
Андрей Пушкарев Андрей Пушкарев

Коллекционер путешествий

Лаос. Страна Миллиона Белых Слонов и Белого Зонта (часть первая).

Вьентьян - город сандалового дерева. Будда-парк, каменные истуканы из бетона. Патусай-Ворота Победы! Пха Тхатлуанг - резиденция буддийского патриарха. КГБ оно и в Лаосе КГБ.

1749 просмотров
Ольга Салтыкова Ольга Салтыкова

Мамма миа! Это было великолепно!

Иначе о премьере второй части мюзикла «Мамма миа! 2» и не скажешь. Вот уж когда результат оказался куда сильнее ожиданий.

825 просмотров
Справочник

На сайте используются материалы ИА "НаВятке"
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, рег. номер ИА №ФС77-75614 от 26.04.2019.
610017, Россия, город Киров, улица Ленина, д.102-Б, e-mail: navyatke@bk.ru
Редакция не несет ответственности за содержание материалов раздела "Блоги" и комментариев пользователей. Авторские блоги и комментарии пользователей выражают личное мнение авторов блогов и посетителей сайта.